Jak wygląda tłusta skóra głowy i włosy?
Skóra głowy, która przetłuszcza się nadmiernie, jest błyszcząca i tłusta. Włosy często są cienkie, słabe, pozbawione objętości, błyszczące u nasady, posklejane i oklapnięte. Może pojawiać się również nieprzyjemny zapach, a przetłuszczanie często towarzyszy nadmiernemu wypadaniu włosów. Wyróżniamy trzy ich rodzaje: łojotok płynny, tłusty i oleisty.
Nadmierne przetłuszczanie się włosów to powszechny problem, który zazwyczaj występuje w wieku dojrzewania oraz między ok 25-50 rokiem życia. Wyróżnia się łojotok wrodzony (predyspozycje genetyczne), nabyty lub spowodowany czynnikami zewnętrznymi.
Warto zaznaczyć, że produkcja łoju jest uwarunkowana czynnikami hormonalnymi, więc zaburzenia hormonalne znacząco wpływaja na stan skóry.
Najczęstrze przyczyny przetuszczających się włosów:
- Wzmożona aktywność gruczołów łojowych często ma podłoże genetyczne lub hormonalne (zaburzenia hormonalne progesteronu i androgenów), szczególnie w okresie dojrzewania lub menopauzy.
- Częste używanie suszarki z gorącym powietrzem pobudza gruczoły łojowe do większej aktywności np. przy podwyższonej temperaturze otoczenia o 1 °C, produkcja łoju wzrasta o 10%, podobnie jest w przypadku gorących kąpieli.
- Niektóre schorzenia tarczycy, przewodu pokramowego, układu oddechowego, schorzenia neurologiczne oraz nowotwory mogą przyczyniać się do problemów z przetłuszczaniem się włosów.
- Stres, zły stan zdrowia i osłabiony układ odpornościowy mogą nasialać łojotok.
- Brak witamin i minerałów w diecie, a w szczególności niedobory witamin A, C, E, PP oraz z grupy B.
- Niewłaściwe lub zbyt agresywne produkty do pielęgnacji włosów mogą przyczyniać się do nadmiernego przetłuszczania.
- Spanie z mokrymi włosami może prowadzić do problemów ze skórą głowy i w konsekwencjii ich przetłuszczania się.
- Trądzik pospolity, trądzik różowaty, ŁZS oraz łupież łojotokowy często sa powiązane z nadmierną produkcją łoju.
Nadmierny łojotok może prowadzić do łojotokowego zapalenia skóry (ŁZS), które objawia się zaczerwienieniem, łuszczeniem naskórka z żółtą łuską, która przylega do włosów, oraz swędzeniem. ŁZS często jest mylone z łuszczycą lub łupieżem tłustym. Ważna jest właściwa diagnoza i pielęgnacja, obejmująca m.in. peelingi do skóry głowy oraz szampony i lotiony przeciwłupieżowe. Skóra głowy wymaga oczyszczenia, nawilżenia, działania przeciwzapalnego oraz regulacji pH i mikrobiomu.
Co robić, by włosy się nie przetłuszczały?
Przetłuszczania się włosów niestety nie można całkowicie wyeliminować. Można natomiast częściowo ograniczyć i złagodzić skutki nadmiernej produkcji sebum. Poniżej kilka wskazówek:
- Zacznij od wyboru odpowiedniego szamponu - szukaj produktów zawierających składniki regulujące produkcję sebum, takie jak cynk PCA, kwas salicylowy, ekstrakty roślinne (np. pokrzywa, zielona herbata) i pirokton olaminy. Unikaj szamponów z agresywnymi detergentami jak SLS i SLES, które mogą nadmiernie wysuszać skórę głowy, co prowadzi do zwiększonej produkcji sebum.
- Myj włosy wtedy, gdy potrzebuje tego Twoja skóra głowy - możesz myć włosy co 2-3 dni, a nawet codziennie, wszystko zależy od Twojej skóry głowy. Oczywiście częstotliwość mycia głowy powinna iść w parze z odpowiednimi produktami, np. myjąc skalp codziennie stosuj delikatniejsze szampony. Pamiętaj również, że pierwsze mycie (wstępne) usuwa zanieczyszczenia, a drugie dokładnie oczyszcza skórę głowy i włosy. Zaleca się więc mycie jej dwa razy, najlepiej ciepłą lub chłodną wodą, by nie pobudzić skóry do nadmiernej produkcji sebum.
- Nie dotykaj włosów zbyt często - dotykając często włosy dłońmi sprawiasz, że znacznie szybciej się one przetłuszczają. Dodatkowo czyść regularnie szczotkę, by nie rozprowadzać po włosach zalegające na niej pozostałości sebum, kurzu itd.
- Zacznij wykonywać peeling skóry głowy - usuniesz w ten sposób martwe komórki naskórka i nadmiar sebum. Dodatkowo pobudzisz mikrokrążenie i wzmocnisz włosy.
- Zadbaj o dietę - to na co masz ogromny wpływ to dieta, a kondycja włosów w znaczym stopniu odzwierciedla odżywienie organizmu, dlatego spożywaj pokarmy bogate w witaminy i minerały, takie jak witaminy z grupy B, cynk, omega-3. Do tego unikaj tłuszczów nasyconych i prostych węglowodanów. Składniki te, pomoga regulować produkcję łoju.
- Unikaj stresu - nie od dziś wiadomo, że stres negatywnie wpływa na organizm, a w szczególności na włosy i skórę głowy. Dlaczego? Kortyzol tzw. hormon stresu stymuluje gruczoły łojowe do zwiększonej produkcji sebum, co prowadzi do przetłuszczania się skóry głowy i włosów. Wysoki poziom kortyzolu może zakłócać równowagę hormonalną, co bezpośrednio wpływa na gruczoły łojowe.
- Skonsultuj się z trychologiem - specjalista pomoże dobrać odpowiednie produkty i techniki pielęgnacyjne, dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb.
Jaki szampon do włosów przetłuszczających się?
Poniżej przedstawiamy specjalistyczne szampony, które świetnie sprawdzają się przy problemach z przetłuszczającą się skórą głowy i włosami.
Szampon przeciwłojotokowy Grassi ORising 250ml
Dedykowany osobom borykającym się z nadmiernym przetłuszczaniem skóry głowy, nadpotliwością. Zawiera naturalne substancje aktywne: melisę cytrynową, łopian większy, ekstrakt lipy oraz olejek tymiankowy. Pozostawia nienaruszone pH skóry głowy. Polecany do częstego stosowania.
Szampon oczyszczający, włosy przetłuszczające, Balancing, NATURICA, 250ml
Formuła produktu zawiera szereg naturalnych składników aktywnych jak tiolizyna, olejek cedrowy, wyciągi z czerwonych pomarańczy sycylijskich i różowego grejpfruta, szałwii i pokrzywy, które sprawiają, że produkt jest niezwykle skuteczny. Ponadto szampon zapewnia odpowiednie nawilżenie skórze głowy, tym samym po zastosowaniu pozostawia uczucie odświeżenia.
Szampon przeciwłojotokowy, Rebalancing, Davines NATURALTECH, 250ml
Szampon przeciwłojotokowy, Rebalancing, Davines NATURALTECH działa oczyszczająco i łagodząco na skórę głowy skłonną do przetłuszczania. Nie wysusza skóry głowy, nie zaburza naturalnego płaszcza hydrolipidowego. Po użyciu szamponu skóra głowy jest odświeżona i ukojona, a włosy mają piękny połysk.
Jaki peeling do tłustej skóry głowy?
ORISING Composizione Energetica D Purificante pH 5,8
Peeling enzymatyczny do skóry głowy Energetica D ORising łagodnie złuszcza zrogowaciały naskórek, jest to peeling enzymatyczny. Pomocny w terapii przeciwko wypadaniu włosów, przeciwłupieżowej również przeciwłojotokowej.
Peeling oczyszczający, Detoxifying, NATURICA, 200ml
Peeling szczególnie wskazany w przypadku łojotoku, nadmiernego pocenia się, łupieżu, wypadania włosów. Odpowiednio przygotowuje skórę do dalszych etapów pielęgnacyjnych, aby lepiej wchłaniała składniki aktywne zawarte m.in. w szamponach, lotionach, ampułkach trychologicznych, co przekłada się na poprawę ogólnej kondycji włosów i skóry głowy.
MONRIN Lotion Oczyszczający Do Skóry Głowy
Lotion oczyszczający MonRin dogłębnie oczyszcza mieszki włosowe i całą skórę głowy, usuwając nagromadzone zanieczyszczenia (zrogowaciały naskórek, łój, zanieczyszczenia środowiskowe).
Żródła:
- Claudia Musiał, Trychologia kosmetologiczna i lekarska, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2022, s. 65-67.
- Marta Kazimierczak, Łojotok i przetłuszczająca się skóra głowy, https://www.trychologlodz.pl/lojotok-i-przetluszczajaca-sie-skora-glowy
